Описание
Основни елементи на метода Дежа вю
1. Осъзнаване на опита: Първата стъпка в метода е да се насочим към онези моменти в живота, когато сме изпитвали дежа вю. Какви емоции, мисли и обстоятелства са били свързани с тези преживявания? Какво ни е научило дежавюто?
2. Рефлексия и анализ: След като идентифицираме конкретни ситуации, следва рефлексивен анализ. Тук участникът работи със своите прозрения и чувства, свързани с преживяването, и анализира как тези елементи влияят на текущия му живот. Какви модели се повтарят? Какво можем да научим от миналото?
3. Техники за визуализация: След анализ, участникът в този метод ще бъде насърчаван да практикува техники за визуализация, които да му помогнат да се свърже с емоциите и ситуациите по позитивен начин. Например, представянето на успешна версия на себе си, която е преминала през съответната ситуация успешно.
4. Развитие на личностни стратегии: На основата на рефлексията и визуализацията, участникът създава стратегии и цели за личностно развитие. Това може да включва специфични стъпки, които да предприеме за преодоляване на стари модели или поведение, което му пречи.
5. Подкрепа и обратна връзка: Важно е да се споделят прозренията със специалист, клиентът да получи обратна връзка и подкрепа.
Методът „Дежа вю“ е иновативен подход, който съчетава психология, самоосъзнаване и личностно развитие. Чрез дълбочинната работа с дежавюто, клиентът не само че възприема своите опити по нов начин, но и открива нови пътища към личностния растеж. Този метод осигурява инструменти, които насърчават саморефлексията и трансформацията, позволявайки на всеки индивид да извлече ценни уроци от своето минало и да създаде по-успешно бъдеще.
Продължителност: 3 сесии, (1 месец).
Отзиви
Все още няма отзиви.