Станете най-добрата версия на себе си след раждането на вашето дете!
Чувствате ли се изтощени, отчаяни или емоционално извън баланс след раждането на бебето? Това е напълно нормално – много нови майки преминават през този период. Но знаете ли, че не сте сами в този процес? Ние ви предлагаме безопасно и подкрепящо пространство, което ще ви помогне да се справите с следродилната депресия и да възстановите вътрешния си мир.
Какво ще получите в програмата?
Тази онлайн програма е създадена специално за нови майки, които се чувстват претоварени или изпитват емоционални трудности след раждането. В програмата ще откриете:
- Утвърдени техники за справяне с депресивни състояния: Научете как да се справяте с негативни емоции като тъга, тревожност и чувство на безпомощност. Всеки видео урок съдържа ефективни методи, които ще ви помогнат да възстановите емоционалното си равновесие и да се свържете със себе си.
- Дневник за самоосъзнаване: Един от ключовите елементи на програмата е интерактивен дневник, в който ще можете да записвате мисли и емоции. Това ще ви помогне да идентифицирате негативни модели на мислене и да започнете процеса на трансформация към по-здравословен психичен баланс.
- Аудио медитации за отпускане и спокойствие: Вземете 15 минути само за себе си с нашите водени медитации, които ще ви помогнат да намалите стреса и да възстановите вътрешния си мир. Подобрете съня си и се освободете от напрежението.
- Насоки за самоподкрепа и грижа за себе си: Научете как да поставите здравословни граници, да поискайте помощ от близки и да се погрижите за собственото си психическо и физическо благосъстояние.
- Подкрепа и мотивация чрез онлайн общност: Включете се в затворена онлайн група за майки, които преминават през същото. Споделяйте опит и получавайте подкрепа в безопасна и съпричастна среда.
Как ще ви помогне програмата?
- Ще получите конкретни инструменти за справяне с емоционалните трудности, с които се сблъсквате след раждането.
- Ще научите как да се грижите за себе си, дори когато се чувствате изтощени и пренебрегвани.
- Ще възстановите вътрешния си баланс и ще започнете да се чувствате по-уверени и свързани със себе си като майка.
- Ще получите емоционална подкрепа и практични съвети за преминаване през трудните моменти.
За кого е подходяща програмата?
Тази програма е предназначена за всички нови майки, които изпитват симптоми на следродилна депресия или просто искат да получат повече подкрепа в първите месеци след раждането. Ако усещате, че сте загубили връзка със себе си, че емоциите ви ви изпълват с вина или страх, или ако просто искате да се научите как да се грижите за собственото си психично здраве – тази програма е за вас.
Преимущества на програмата:
- Гъвкавост: Можете да се включите и завършите програмата в собственото си темпо, когато имате време.
- Достъпност: На стойност само 50 лв. получавате достъп до съдържание, което ще ви помогне да преодолеете трудностите си.
- Професионализъм: Програмата е разработена от психолог с опит в работата с нови майки, които преживяват следродилна депресия.
Не позволявайте на следродилната депресия да управлява живота ви. Дайте си шанс да се възстановите и да излезете по-силни и уверени. Направете първата стъпка към новото си, по-здраво „Аз“ днес!
Запишете се сега за само 50 лв. и започнете своето пътуване към възстановяване!
